Se gostava de experimentar Mindfulness, vai decorrer um curso no Museu do Oriente

O Museu do Oriente, em Lisboa, vai organizar um curso de Mindfulness no dia 24 de Junho, 14h00 às 18h30, avança o site Vousair.

O curso será orientado por Mário Rodrigues, psicólogo Clínico e de Saúde especializado em Neuropsicologia, que abordará várias técnicas de atenção e ensinará a implementar rotinas quotidianas. Os desafios propostos nesta iniciativa são apreciar mais o dia-a-dia, viver com menos stress e ansiedade e com mais tempo para desfrutar dos momentos.

A área de Mindfulness é «importante para a saúde e o bem-estar. Está documentada cientificamente como capaz de reduzir a ansiedade, o cansaço e o desânimo, potenciando os níveis de energia e resiliência. A melhoria da qualidade do sono e da memória, o aumento da concentração e da produtividade são outros efeitos positivos», descreve a organização do curso.

As inscrições podem ser feitas aqui.