Quer começar a viver (realmente) a vida? Então “deixe-se de m**das”, defende um filósofo francês, que partilha alguns conselhos
O conceituado filósofo e professor de meditação francês, Fabrice Midal explica no seu novo livro – “Deixe-se de m**das e comece a viver” -, de forma clara e divertida, que a chave para alcançarmos o verdadeiro estado de mindfulness é libertarmo-nos destas imposições sociais.
“Acalme-se. Pare de se stressar. Faça ioga. Medite. Desligue o telemóvel. Agradeça ao Universo. Seja positivo… Vivemos esmagados por esta tirania – politicamente correta – da felicidade e da perfeição que, em vez de nos trazer o tão desejado bem-estar emocional, apenas serve para nos torturar e fazer-nos sentir frustrados. É tempo de parar de nos obrigarmos a fazer o que é suposto e permitirmo-nos ser simplesmente nós próprios. É tempo de deixarmo-nos de m**rdas e permitirmo-nos estar zangados, cansados, impacientes. É tempo de dizer não, de largar o que não o satisfaz, sem se sentir culpado e… começar a viver a vida.”
Esta é a mensagem que integra a sinope de “Deixe-se de m**das e comece a viver”, o livro de Fabrice Midal, a ser publicado na próxima semana pela Editorial Planeta.
Nesta obra, o conceituado filósofo e professor de meditação francês explica-nos, de forma clara e divertida, que a chave para alcançarmos o verdadeiro estado de mindfulness, nesta vida demasiado intensa e rápida, é libertarmo-nos destas imposições sociais. Libertarmo-nos do que não nos traz felicidade para termos espaço na nossa vida para o que realmente nos traz alegria.
Para tal, Fabrice Midal deixa alguns conselhos:
- Deixe de estar calmo – Esteja em paz
- Deixe de querer ser perfeito – Aceite as intempéries
- Deixe de se comparar – Seja você mesmo
- Deixe de ter vergonha de si – Seja vulnerável
- Deixe de se torturar – Seja o seu melhor amigo