Aprenda a identificar as pessoas tóxicas do seu trabalho (há 10 sinais infalíveis). E afaste-se delas

Um ambiente de trabalho tóxico ocorre quando as pessoas sofrem “pressões corrosivas que as estão a drenar e a fazê-las querer sair”, esclareceu a psiquiatra e chefe da plataforma de saúde mental PsychPlus, Faisal Tai, à Newsweek ao salientar a importância de se perceber a origem destas situações. Muitas vezes são os colegas de trabalho.

A quantidade de tempo que passamos no local de trabalho ou a conviver com os colegas, no caso de regime híbrido ou remoto, influencia os sentimentos que desenvolvemos e acabam por afectar todas as áreas da nossa vida, principalmente na saúde mental.

Onde exercemos a nossa profissão define se nos tornamos um trabalhador motivado e em evolução ou, pelo contrário, retraímos aptidões e congelamos o desenvolvimento de capacidades.

Muitas vezes, são os próprios colegas de trabalho os responsáveis pelo desencadeamento de sentimentos de exclusão ou desconforto, podendo estar ao mesmo nível de quem criticam ou num cargo com maior poder. Contudo, independentemente das funções que desempenham, há pessoas que são mais tóxicas do que outras e contaminam tudo à sua volta.

Em 2022, dados da empresa de pesquisa Gallup revelaram que a maioria dos profissionais de todo o mundo se sente insatisfeito na sua empresa e cerca de 60% dos trabalhadores dos Estados Unidos (EUA) se sentem emocionalmente desligados quando estão no trabalho.

Ainda que nem sempre seja fácil identificar o trabalhador ou trabalhadores que causam mal-estar, a doutorada em psicologia pela Universidade Estatal do Colorado, nos EUA, e actual directora comercial da empresa de consultoria global RHR International, Joanna Starek, partilhou dez sinais que permitem identificar o(s) trabalhador(es) tóxico(s):

1. Não consegue manter relações adequadas e duradouras com outros colegas e tem alterações repentinas de humor, o que influencia a forma como trata os outros;

2. Os colegas tendem a evitar as interacções e não são tão simpáticos com determinada pessoa como com os restantes;

3. É muitas vezes acusado de não assumir a responsabilidade pelos seus próprios actos e coloca a culpa noutra pessoa em vez de avaliar correctamente a situação;

4. Critica tudo e todos porque pensa que é melhor do que os outros e acredita desempenhar as tarefas de forma mais eficiente;

5. É o primeiro a apontar o dedo quando as coisas não correm como planeadas, ainda que possam ser resultado de uma falha sua, o que justifica com o argumento de que “pode ter havido um mal-entendido”;

6. Manipula frequentemente os chefes e colegas para conseguir atingir as suas próprias metas, sem olhar a meios para atingir os fins;

7. Rodeia-se de drama e intrigas, sendo muitas vezes quem promove o desrespeito pelos outros;

8. Sente-se frequentemente uma vítima;

9. Não é convidado para partilhar com os colegas os seus sucessos pessoais e profissionais nem para actividades de lazer;

10. Encontra prazer em depreciar os colegas, seja prejudicando-os em determinadas tarefas ou mesmo perante as chefias.