Três benefícios do mindfulness no trabalho

A falta de atenção no momento presente é algo constante na rotina dos indivíduos. Dificilmente estamos 100% concentrados nas tarefas que estamos a executar. No trabalho, a dispersão da atenção tem custos ao nível da saúde mental e desempenho global.

Quatro dicas para se tornar um líder mais humano

A maioria das pessoas acha que tem que fazer uma escolha entre ser uma boa pessoa ou ser um líder duro e eficaz. Mas isto é uma falsa dicotomia. Na verdade, fazer coisas difíceis costuma ser a coisa mais humana a fazer. Existem dois ingredientes principais, sabedoria e compaixão, e é preciso…