mindfulness

A Egas Moniz School of Health and Science terá o primeiro curso em Portugal de Mindfulness em Medicina Dentária, nos próximos dias 19 e 20 de Abril. O objectivo é dar aos participantes conhecimento e competências práticas para a redução e gestão de stress, assim como técnicas para aumentar a…

O Museu do Oriente, em Lisboa, vai organizar um curso de Mindfulness no dia 24 de Junho, 14h00 às 18h30, avança o site Vousair.

A falta de atenção no momento presente é algo constante na rotina dos indivíduos. Dificilmente estamos 100% concentrados nas tarefas que estamos a executar. No trabalho, a dispersão da atenção tem custos ao nível da saúde mental e desempenho global.

Leia o artigo de Joana Freitas, Mental Coach & CEO Up Your Mind.

O mindfulness ajuda a tomar consciência e a pôr o foco no aqui e no agora. Estando mais conscientes de nós próprios, conseguimos identificar as situações que nos afectam e que se apresentam como “gatilhos emocionais”.

Já perdeu a conta aos cafés que bebe durante o dia? Talvez esteja na altura de mudar. Aprender com os rituais diários dos mais bem-sucedidos é meio caminho andado para ser mais produtivo e pode mesmo ser a chave para o sucesso.

O mindfulness tem ganho importância no mundo corporativo e pode ser um aliado das empresas que querem aumentar a produtividade e o bem-estar dos seus colaboradores.

O mindfulness - ou «atenção plena» - começa a ganhar alguma expressão no mundo corporativo e pode ser um aliado das empresas que querem aumentar a produtividade, de acordo com a Adecco Training, divisão do grupo Adecco especializada em soluções integradas de formação e desenvolvimento. Conheça os…

De forma simples, o Mindfulness consiste num treino mental que ensina as pessoas a lidarem com os seus pensamentos e emoções. Esta maior autoconsciência traz vantagens ao dia-a-dia dos colaboradores e, consequentemente, das empresas. A Workwell identifica cinco. A empresa especialista…