Estará a tecnologia a mudar relógio biológico do Homem?

O ritmo circadiano designa o período de aproximadamente 24 horas sobre o qual se baseia o ciclo biológico de quase todos os seres vivos, sendo influenciado principalmente pela variação de luz, temperatura, marés e ventos entre o dia e a noite. 

6 dicas para lidar com um ambiente de trabalho tóxico

Provavelmente já lhe terá acontecido chegar ao local de trabalho com a sensação (ou a certeza) de que iria ser mais um dia difícil. Mais um dia no qual teria de lidar com aquele colega que está constantemente a reclamar de outro(s) colega(s) ou de decisões com as quais não concorda. Ou mesmo o…

Sente-se stressado com o trabalho? Exercite-se

O exercício físico além de contribuir para manter o peso ideal, aumentar a massa muscular, a saúde óssea e melhorar o sistema imunitário, pode ser a chave para o seu sucesso no trabalho.