10 minutos de meditação por dia para mudar a sua vida
No livro “Meditação e Mindfulness”, publicado pela editora Nascente, Andy Puddicombe apresenta uma série de técnicas que podem fazer a diferença no seu dia-a-dia, sem precisar de cânticos, longos períodos de tempo, de se sentar com as pernas cruzadas ou ter qualquer tipo de fé.
Com pouco mais de…